Поясничный упор на спинку стула.
Если Вы много времени проводите за компьютером , то конечно же сталкивались с такой проблемой как тяжесть и боль в спине . Разумеется, это не стимулирует рабочий процесс, наоборот, отвлекает и приносит не только дискомфорт, но и стрессовые состояния в течение дня.