Описание

Массажный валик для фитнеса j n Bradex SF 0283 «Роллер» - отличный сопутствующий инвентарь для йоги и пилатеса, а также расслабляющего массажа. Его используют как для разминки перед основной тренировкой, так и для восстановления после нее. Валик легкий, удобный, прост в использовании, подходит для любого возраста, уровня подготовки и не требует специальных знаний.

Преимущества:
•    Легкий и удобный.
•    Используется для занятий йогой и пилатесом.
•    Подходит для применения дома и в фитнес-зале.
•    Гарантирует качественный массаж мышц.

Характеристики

Длина : 43.5 см

Ширина : 14.5 см

Высота : 14.5 см

Габариты упаковки : 43,5x14,5x14,5 см

Применение

Использование: Массаж • Лягте на пол • Разместите валик под массируемой областью • Слегка приподнимитесь над поверхностью пола • Прижимаясь к валику, медленно продвигайтесь по нему, изменяя положение своего тела Примечание: при выполнении массажа может возникать легкий дискомфорт, связанный с напряжением в мышцах. Растяжка • Лягте на валик, расположив его вдоль позвоночника, и согните ноги в коленях • Раскиньте руки в стороны • Расслабьтесь, расправляя мышцы спины, плеч и груди • Поочередно наклоните голову вправо и влево, растягивая мышцы шеи • Поверните валик, расположив его перпендикулярно телу на уровне лопаток • Заведите руки за голову • Расслабьтесь, почувствуйте, как вытягиваются мышцы