Приводятся не абстрактные советы по освобождению от телефона, а четкая эффективная программа, которую к тому же можно персонализировать;
В основе программы осознанность и доброжелательное отношение к себе;
Качественная теоретическая база: последние факты о влиянии смартфонов на нашу жизнь.
Для кого книг:
Для всех, кто осознает, что проводит слишком много времени со смартфоном, и хочет избавиться от болезненной зависимости, не отказываясь от смартфона полностью;
Для каждого, кто ощущает снижение продуктивности или концентрации внимания и понимает, что это связано со смартфоном.